Warsztaty ogólnodostępne
Athletic Edge: Popraw koordynację i zapobiegaj kontuzjom poprzez inteligentny ruch
Wielu sportowców uważa, że tylko ciężki trening buduje siłę. Jednak wydajność zależy również od tego, jak inteligentnie się poruszasz. Nawet ambitni sportowcy-hobbyści często pomijają praktyki, które poprawiają regenerację, koordynację i elastyczność.
W tym warsztacie online znany trener Feldenkraisa Thomas Farnbacher poprowadzi Cię przez Metodę Feldenkraisa – sprawdzone podejście do rozwijania zrównoważonej siły, wyrafinowanego ruchu i zoptymalizowanej wydajności.
Nauczysz się wyczuwać subtelne różnice w swoich ruchach, efektywniej wykorzystywać swoje ciało i odkryjesz, w jaki sposób mądrzejszy trening wspomaga szybszą regenerację, większą mobilność i zmniejszenie liczby kontuzji.
